Die Küche steht Kopf – Ich bin jetzt Dukanierin

Aloha Ihr Lieben,

das Topic verrät es ja eigentlich schon. Ich bin seit kurzem Anhängerin der Dukan Diät. Da ich Euch nicht mit ewigen Eräuterungen in meinen eigenen Worten langweilen möchte habe ich Euch da eben grade einen Link druntergelegt.

Jaja mein Schweinehund hat die ganze Zeit mit auf der Couch gesessen und mitgegegessen und sind wir ehrlich die lästigen Babypfunde müssen endlich runter und vll noch etwas mehr.

Heute bin ich bei Tag 12 der Afbauphase, das bedeutet ein reiner Protein Tag wechselt sich mit einem Tag ab an dem ich Gemüse und Proteine essen darf. Kohlenhydrate sind, bis auf 2 EL Haferkleie am Tag nicht erlaubt.

Insgesamt bin ich jetzt schon 19 Tage dabei und habe 5,5kg abgenommen, ein guter Schnitt muss ich sagen.

Den grössten Heisshunger habe ich derzeit auf wie soll es anders sein, Nudeln, Kartoffeln, Reis und Brot.

Nuja es geht auch ohne zumindest fast gestern habe ich mir eine Scheibe gegönnt.

Wiegen muss man sich laut Dukan derzeit jeden Tag. Ich hoffe mal es geht weiter abwärts.

Schaun wir mal.

Hier eine kleine Auswahl der Gerichte die in den letzten Tagen auf meinem Teller gelandet sind 🙂

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Ich werde jetzt regelmässig über meinen Erfolg schreiben und Rezepte posten, die mir besonder gut oder gar nicht gefallen.

Bis dann zusammen

Vany